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 準備的材料有:棒棒雞腿2支、乾燥迷迭香一撮、米酒少許、鹽巴少許、黑胡椒、麵粉、橄欖油

步驟1.雞腿以清水洗淨,切除多餘油脂,輕輕把皮掀開,將裡面的肉劃幾刀

2.準備一大碗,將迷迭香、米酒、鹽放入攪拌

3.將雞腿放入塗上醃料稍微按摩ㄧ下,灑上黑胡椒後放入冰箱2-3小時待入味

最後 先煎後烤

1.平底鍋放入橄欖油加熱

2.雞腿沾少許麵粉,放入油鍋煎至兩面金黃

3.烤箱預熱10分鐘後,將雞腿放入烤箱中,190度 上下火,烤20分鐘即可

 

結果

吃完了,忘了拍照

鹽一個不小心灑了太多,整個皮超鹹,浪費了脆皮的口感

除此之外,皮脆肉嫩又多汁,還算蠻成功的喔!!!

 

 

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青菜蝦

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